O final de semana as vezes parece pedir uma receita doce e diferente para ficar perfeito. E se isso acontecer nós temos dicas que unem as palavras “chocolate” e “fitness” na mesma receita. Escolha a sua favorita e depois é só se deliciar:

1 – Brigadeiro FitPower!

Ingredientes:

• 1 banana madura;
• ½ scoop Whey Protein (15 g) ou duas colheres de leite em pó;
• 1 colher de cacau em pó;
• 1 quadradinho de chocolate amargo em lascas.

Modo de preparo:

• Amasse a banana e a coloque no micro-ondas por um minuto;
• Retire e misture bem com o Whey Protein e o cacau;
• Adicione as raspinhas de chocolate amargo por cima.

2 – Bolo de caneca ChocoFit!

Ingredientes:

• 1 medida de whey isolado de chocolate;
• 3 colheres (chá) de aveia em pó;
• 3 colheres (chá) de cacau em pó;
• 1/3 colher (café) de fermento em pó;
• 3 colheres (chá) de adoçante em pó;
• 2 claras de ovo.

Modo de preparo:

• Misture bem todos os ingredientes e leve ao forno por 10 minutos;
• O bolo ficará com uma textura cremosa, parecido com um petit gateau.

3 – Trufa Cremosa!

Ingredientes:

• 90 g de chocolate meio amargo ralado;
• ¼ de xícara (chá) de cream cheese light;
• 2 xícaras de açúcar de confeiteiro;
• 2 colheres (sopa) de cacau em pó;

Modo de preparo:

• Derreta o chocolate em banho-maria;
• Depois que ele esfriar, bata com o cream cheese;
• Vá acrescentando o açúcar aos poucos;
• Coloque a mistura em um saco plástico e leve para gelar;
• Depois, basta cortar a ponta do saco e fazer bolinhas;
• Por fim, passe-as sobre o cacau em pó.

4 – Biscoito de chocolate e coco!

Ingredientes:

• 1/2 xícara (chá) quadradinhos de chocolate meio amargo (70% cacau);
• 2 colheres (sopa) de farinha de aveia;
• 1 colher (sopa) de cacau em pó;
• 3/4 de xícara (chá) de açúcar demerara;
• 1 xícara (chá) de coco ralado;
• 2 claras.

Modo de preparo:

• Em uma tigela, reúna todos os ingredientes e misture com a ponta dos dedos até obter uma massa firme;
• Deixe na geladeira por 2 horas.;
• Faça 5 bolas, coloque em uma assadeira antiaderente (não precisa untar) e achate levemente cada uma delas.;
• Leve ao forno preaquecido a 180 °C para assar por 7 minutos ou até que fiquem firmes;
• Espere esfriar e está pronto.

 

5 – ChocoWhey!

Ingredientes:

• 200 ml de leite de soja;
• 2 colheres (sopa) de cacau em pó sem açúcar;
• 3 colheres (sopa) de coco ralado sem açúcar;
• 3 doses de Whey Protein sabor chocolate;
• 1 colher (sopa) de aveia.

Modo de preparo:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador até alcançar uma mistura homogênea.
• Leve à geladeira por uma hora.

 

Viu como é fácil preparar essas receitas fitness e deliciosas? Agora é só colocar a mão na massa e se surpreender com tanto sabor. E não se preocupe, todos os ingredientes você encontra no Mart Minas!

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