Até o sexto mês de vida do bebê, o mais indicado é que a alimentação seja exclusivamente com o leite materno. A partir dessa idade, os pequenos já começam a abrir a boca quando veem uma colherzinha, é aí que você já pode começar a variar os alimentos. A seguir, você confere algumas receitas de papinhas super fáceis de fazer em casa. E o melhor: todos os ingredientes você encontra aqui no Mart Minas!

 

PAPINHA DE CENOURA E BATATA

Ingredientes

1 dente de alho amassado

2 cenouras pequenas

1 batata pequena

1 colher (café) de óleo de coco

Modo de preparo:

Em uma panela pequena aqueça o óleo de coco e refogue o alho. Vá acrescentando a cenoura e a batata. Cubra com água e deixe cozinhar tampado até que os legumes fiquem macios e a água seque quase completamente. Amasse-os com um garfo e sirva.

 

PAPINHA DE ABÓBORA

Ingredientes

1/4 de abóbora

Água filtrada

Modo de preparo

Descasque a abóbora e corte em cubos. Coloque para cozinhar em uma panela com um pouco de água filtrada (o suficiente para não queimar o fundo da panela), por aproximadamente 40 minutos. Escorra a água, reserve. Amasse a abóbora cozida e adicione um pouco de água para que vire uma espécie de purê.

 

PAPINHA DE BRÓCOLIS

Ingredientes

1 filé médio de peixe picado sem espinha

1/2 xícara (chá) de brócolis cozido

1 dente de alho

1 pedaço pequeno de cebola picada

1 batata cozida média picada

1 colher (café) de óleo de coco

Modo de preparo:

Em uma panela, refogue o alho e a cebola no óleo de coco até dourar e adicione o peixe. Adicione os legumes e cozinhe até que estejam bem macios. Amasse com um garfo e sirva.

 

PAPINHA DE MAÇÃ

Ingredientes

3 maçãs pequenas

1/2 litro de água

Modo de preparo

Cozinhe duas maçãs inteiras com casca, por aproximadamente 20 minutos em água ou no vapor. Reserve. Bata a terceira maçã sem casca no liquidificador até que ela vire um suco grosso. As cascas das maçãs cozidas vão se soltar facilmente, descasque e amasse com um garfo. Misture o suco e sirva morno ou gelado.

Agora com essas receitas ficou ainda mais fácil variar nas papinhas de bebê. Não se esqueça de ir ao Mart Minas para garantir todos os ingredientes.