O início do ano é sinônimo de volta às aulas. Não é só a preocupação com a compra e renovação do material escolar, a hora do lanche também exige planejamento e muita criatividade dos pais ou responsáveis!

 

Buscar uma combinação ideal que atenda aos gostos dos pequenos, seja fácil de preparar e com alimentos saudáveis é um desafio diário na organização da rotina.

 

Para ajudar você nos preparativos de lanches fáceis e saudáveis, o Mart Minas criou essa publicação com algumas dicas do que seu filho pode levar para a escola.

 

Atente-se aos ingredientes e conte conosco para encontrá-los com o melhor preço. Não tenha medo de abusar da criatividade e compor novas combinações a partir das sugestões. Boa leitura!

 

3 lanchinhos fáceis, saudáveis e divertidos para a criançada

Depois de escolher uma lancheira bem legal e espaçosa, é hora de definir os itens que estarão dentro dela – para que seu filho se delicie na hora do lanche!

 

Você pode escolher por variar entre pães, frutas, legumes, sucos e aperitivos. São produtos saudáveis que trazem equilíbrio e praticidade ao lanche.

 

Aproveite a variedade de produtos na unidade Mart Minas mais próxima e no Festival de Volta às Aulas. Oferecemos tudo que você precisa!

 

Confira as combinações que montamos para você:

 

Lanche 1

• Morangos, pãozinho recheado e ovos de codorna

 

A primeira dica de lanche contém alimentos saborosos e bem saudáveis!

 

Retire a casca de 2 ou 4 fatias de pão de forma e recheie-as com queijo cottage ou alguma pastinha caseira, como de atum, frango ou cenoura. Você pode usar forminhas de corte com formas para criar pãezinhos recheados de coração ou estrela.

 

Corte alguns morangos em fatias e acomode em um pote com divisórias. Não esqueça de colocar os ovos de codorna cozidos e descascados, com alguns palitos para facilitar na hora de comer.

 

Arrume tudo bem direitinho e escolha entre água de coco ou mate para acompanhar!

 

Lanche 2

• Cenourinhas, cookie integral e mix de nuts

 

Monte esse lanche com todo o amor! Faz a diferença.

 

Pegue cenourinhas baby ou corte palitos de cenoura e arrume em uma porção do tamanho da fome do seu pequeno.

 

Adicione alguns cookies integrais à lancheira e um mix de nuts da preferência dele. Você pode optar por nozes, castanhas, avelã, amendoim ou pistache.

 

Para beber, um iogurte natural ou fermentado lácteo são excelentes acompanhamentos.

 

Lanche 3

• Milho cozido, enrolado de queijo mussarela e banana picadinha com mel

 

Para uma escolha reforçada de lanche fácil de montar e, ainda assim, saudável, a seguinte combinação é perfeita!

 

Separe uma porção de milho cozido com um pouco de sol ou manteiga derretida. Faça enroladinhos de queijo mussarela em fatias para acompanhar.

 

A sobremesa fica por conta da banana picada em fatias grossinhas, o mel por cima é opcional, a depender do gosto de cada pessoa.

 

Um suco de fruta bem geladinho complementa o show de sabores que é essa opção de lanche!

 

Onde posso encontrar os ingredientes para lanches fáceis e saudáveis como esses?

O Mart Minas se preocupa em sempre entregar a você a melhor variedade de produtos. Qualquer uma de nossas unidades atende às suas necessidades para montar lanches fáceis e muito saudáveis!

 

Nossas verduras frescas, frutas de qualidade, variedade em lácteos e aperitivos facilitam sua vida e melhoram a lancheira de suas crianças.

 

Você também pode comprar no atacado e garantir diversão e sabor pelo mês inteiro!

 

Encontre um supermercado Mart Minas próximo a você e comece já a criar seus lanches mais gostosos.

 

Aproveite nossas dicas acima e permita-se sempre novas ideias! Existe um mundo de possibilidades!

 

Vem pro Mart Minas!

Da volta às aulas ao recreio, o atacarejo que atende você.